Den pro krásu

Věnujete víkend pravidelně úklidu a sledování televize? Zkuste jednou udělat něco pro sebe a dopřejte si jeden den jen pro to, abyste se zkrášlovala.

Ráno začneme cvičením, ale nebojte se, žádná velká dřina se konat nebude- stačí deset minut protahovacích cviků. Než si vlezeme pod sprchu, provedeme peeling celého těla a to buď peelingovým krémem, kartáčem nasucho nebo masážní žínkou. Pak vše spláchneme a zároveň se probereme střídavou sprchou s teplou a studenou vodou. Osušíme se a celé tělo natřeme tělovým mlékem.

Sklenice vlažné vody s citrónovou šťávou nalačno podpoří trávení, proto bychom ji měly pít každý den. Dopřejeme si zdravou a lehkou snídani, buď müsli s bílým jogurtem nebo celozrný chléb se sýrem a k tomu ovoce nebo zeleninový salát a pak se vrhneme na náš obličej. Také ten si jednou za měsíc rád dopřeje peeling, aby se pleť zbavila nečistot a pořádně se prokrvila. Pokožka pak bude růžovější a jemnější. Poté použijeme pleťovou vodu a denní krém.

Po lehkém obědě se vyjdeme na procházku do přírody nebo si jdeme zaplavat. Pak na řadu přicházejí naše vlasy. Důkladně je umyjeme šampónem, spláchneme vodou s octem pro lesk a pak na ně naneseme med rozmíchaný s vlažnou vodou a olivovým olejem. Necháme působit, pak důkladně opláchneme a na závěr ještě můžeme posílit barvu vlasů- heřmánkem je zesvětlíme, henou jim dodáme načervenalý nádech a slupkami z vlašských ořechů nebo ořechovými listy zase zesílíme hnědý tón.

Po večeři nás čeká ještě spoustu práce. Je známo, že pleť na krku stárne nejrychleji, proto je dobré občas provést zábal. Mírně ohřejeme olej z pšeničných klíčků nebo olivový olej, štětcem naneseme na krk, ovineme plastovou fólií, zabalíme do ručníku a necháme hodinu působit, za tu dobu se olej hezky vsákne.Olej můžeme nanést také na namáhanou pokožku loktů a kolen.

Večer je také ideální čas pro pleťové masky, protože jejich účinky může pokožka v klidu vstřebávat celou noc. Pleť nejdříve opláchneme odvarem z meduňky nebo levandule a pak si připravíme banánovo- tvarohový zábal, který je vhodný pro všechny typy pleti- 2 lžíce tvarohu rozmixujeme s půlkou banánu, lžící smetany a žloutkem a naneseme na obličej a krk. Necháme asi 20 minut působit a poté důkladně spláchneme vlažnou vodou.

S maskou na obličeji můžeme relaxovat i ve vaně. Do horké vody přidáme podmáslí s medem, aby naše pokožka byla hezky vláčná.
Před spaním si ještě uděláme uklidňující meduňkový čaj, dobře vyvětráme ložnici a pak už jen vklouzneme do postele s vědomím, že jsme tento den udělaly konečně něco pořádného pro sebe a pro to, abychom se cítily dobře.